新老娘舅

猎德幼儿园2025年寒假放假通知_我的网站

一 |     – 广州市天河区珠江新城猎德幼儿园 –          2025年寒假          放假通知                              新年快乐 蛇年大吉          尊敬的家长朋友：          大家好！          新年的乐章已经奏响，我们将迎来2025年寒假，在此对一直以来理解、配合、支持幼儿园工作的各位家长表达衷心的感谢！根据《2024-2025学年广州市义务教育学校校历》安排，现将2025年寒假放假时间通知如下：          寒假放假时间 ：          2025年1月18日–2025年2月12日          新学期开学时间 ：          2025年2月13日                                        假期温馨提示                              为使您的孩子度过一个平安而有意义的寒假，过一个祥和而愉快的春节，我们诚挚地希望您在假期里切实承担起孩子监护人的责任，并将寒假注意事项告知您，希望您能积极配合。    每天走够11000步或可将寿命延长11年！如何正确健步走？冬季不方便外出可以进行什么运动？快跟着小编来看看～01 走路是“长寿药”又添新证据2024年3月，《英国运动医学杂志》上发表的一项研究显示：当每天走路步数超过2200步时，就可以降低死亡风险和心血管疾病风险；当每天走路步数达到9000~10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。

二 |          一、安全度假          （一）外出活动安全。自觉遵守交通规则，引导孩子牢记家长手机号码及家庭电话，知道家庭地址。         （二）提高孩子自我保护与防范能力。

三 | 引导孩子不触摸电器、煤气、刀子等危险物品；注意防电、防火等方面的教育，禁止孩子燃放鞭炮，让孩子掌握基本的自护自救知识。

四 | 2024年11月，《英国运动医学杂志》上发表的另一项研究则显示，40岁以后，对于运动量最小的人，每天以4.8公里/小时的速度步行111分钟（约为11000步），或同等运动量的其他运动，或可将寿命延长11年。         （三）教育孩子不玩危险的游戏，不在危险的地方玩耍，不随便与陌生人接触，不接受陌生人的东西；没有成人监护的情况下，不私自外出，防止上当受骗！                    二、文明度假          （一）加强孩子传统美德教育。02 健步走行动清单照着走▼健步走正确姿势：健步走时步幅要比正常走路步幅大一些，多出半个脚掌即可。步态要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动。增强尊敬长辈、孝敬父母的意识，为身边需要关怀的人送去一份温暖、献上一片爱心。▼健步走用什么速度走？健步走速度可以控制在每秒走2~3步，每分钟走120~144步左右，这样有助于提高心率，激活心肺功能。         （二）教育孩子养成勤俭节约的好习惯，注意文明礼貌。         （三）请家长引导孩子合理使用压岁钱，根据孩子年龄适当学会自己理财。▼健步走，走多久合适？在健步走的过程中，感觉到呼吸急促、身上微微发汗的时候，保持这感觉20~30分钟以上，才能够对心肺起到作用，每周可以进行3~6次健步走。

五 | ▼什么时候健步走更合适？早上或晚上健步走都可以，只要保护膝关节不受凉。         （四）教育孩子保护环境，分类投放垃圾。如果是用餐后进行健步走，应休息半小时至一小时再开始。▼健步走的场地如何选择？健步走时，最好选择在公园、体育场等安静又干净的地方，以及有弹性的塑胶跑道，并且选择带有气囊、气垫的运动鞋。03 走路时搭配这几个动作效果加倍▼走路敲一敲：减腰围走路时加些动作能帮助减腰围。比如敲带脉穴，从肚脐向后横着捋，掐腰，找到身体左右侧中缝的位置。▼走路弓着步：帮助控糖患有糖尿病的患者，多做屈步走能够帮助降糖。

六 |                    三、快乐度假          （一）请为孩子购买3—4册有益的、适合他们年龄段的图书；每天陪孩子阅读10—15分钟，培养孩子的阅读兴趣和看图说话能力，发展他们的语言表达能力。         （二）和孩子一起制作一些小手工，发展孩子动手能力。先向前迈出一大步，然后前腿弯曲，呈弓箭步，让大腿与地面平行，坚持一两秒钟，然后再往前走换另一条腿。▼走路抬抬手：放松肩颈很多人长时间处于低头状态，这样易造成肩颈肌肉疲劳。

七 | 走路时可以向上张开双臂，这样能帮助放松肩颈。▼走路扭一扭：改善便秘在走路过程中，可以加大腰、胯部的扭动，这样能帮助缓解便秘。

八 |          （三）鼓励孩子收拾自己的玩具、图书，大班孩子还可适当进行家庭环境卫生任务等分配，既培养孩子分类整理能力，又提高孩子的责任意识和独立能力。04 冬季不方便外出？试试室内超慢跑在家试试超慢跑，每周3~5次，每次30分钟，帮你提升心肺功能、改善高血压、调控血糖。▼超慢跑4个要点1.前脚掌着地；2.膝盖要微弯；3.落地脚要轻；4.小步高频次。                   四、健康度假          （一）请您和孩子一起制订合理的生活作息时间表，尽可能根据时间表安排作息。编辑：奚宇轩资料：CCTV生活圈特别声明：本文经上观新闻客户端的“上观号”入驻单位授权发布，仅代表该入驻单位观点，“上观新闻”仅为信息发布平台，如您认为发布内容侵犯您的相关权益，请联系删除!。

九 |          （二）坚持每天带孩子进行1小时体育活动，加强十项体能锻炼，提高孩子环境适应能力、增强孩子体质。         （三）在开学前一周，根据幼儿园作息时间，调整好孩子的生活节奏，如早晨起床、午睡时间调整等，引导孩子为下学期幼儿园生活做好准备。         （四）春节期间注意孩子的饮食，避免暴饮暴食、过于油腻，确保孩子健康。         孩子健康、有意义的假期生活离不开您的指导、教育和督促。

十 | 请多关注您的孩子，与他们多交流。

十一 | 相信在您的正确教育和引导关怀下，孩子们一定会在浓浓的亲情滋润下度过一个充实、快乐而有意义的寒假，健康而愉快地迎接新学期。

十二 |          最后祝大家：春节愉快！幸福美满！                    广州市天河区珠江新城猎德幼儿园           2025年1月10日。

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Published on:18:47:18